jak to kiedys

Zauważyłam ze jak sie zbliza lato wszyscy na gwałt piszą ze chca schudnąć/przytyć,ale pamietajacie ze w miesiąc nie osiagniecie oszałamiających efektów. NA uzyskanie "idealnej" figury potrzeba czasu. Walercia,nie przytyjesz w miesiąć tyle ile byś chciała. Tez kiedys byłąm koścista,żebra mi wystawały i miednica przedewszystkim. Chciałam [...]

[...] cwiczen wtorek PLecy Przyciaganie drazku do karku 4 serie 10 Przyciaganie drazku do klaty 4 serie 10 Przyciaganie linki w siadzie 4 serie 10 Brak wolnych ciezarow, jak kiedys ktos napisal""wyciagi sa dla bab, duzych pleców na nich nie zbudujesz") sroda - zrób sobie wolne, a biceps zrob z tricepsem Biceps Unoszenie hantli [...]

[...] tracisz sporo z estetyki, w pasie nagle masz o X cm wiecej, spodnie juz sie ciezko zapinają, coraz wiekszy beben, brak zarysów miesni, itd. to wszystko sprawia,ze lepiej na cyklu zrobic 1-2kg dobrej, czystej masy niz 5-8kg byleczego co do zestawu jest ok pamietaj o bialku - jak go jesz duzo to jest ok, jak sa braki dokup odzywke wysokobialkowa

nie mowiac juz ze ci nigdy nie stanie jak zakoczysz ten maraton to inne sprawy zdrowotne predzej czy pozniej wyjda, dlatego juz ktos madry kiedys powiedzil ze sie jedzie normalny cykl 12 (14) tyg + 4 tyc PCT i odpoczyke minimum 12+4 tyg i mozna probowac znowu jak watroba cala i nerki

[...] zadnej roznicy? Bo to sa w sumie krotko dzialajace estry i o to sie martwie :/ Czyli rozumiem zeby przez dwa dni sie nie kluc i nie trenowac? Co do przyrostow to w lapce jak narazie poszlo prawie 1 cm, no i troche na sile, ale to nie jest kompletnie to czego oczekiwalem ;) Dlatego boje sie troche przerywac cyklik zeby po prostu nie przegapic [...]

Mam pytanie. Chce dodać do mojego treningu trochę rywalizacji. Mój kolega też ćwiczy od jakiegoś czasu tyle że na siłowni bez diety i nieregularnie je suple jakiś koleś mu je daje na siłce i podobno pokazuje mu jak ćwiczyć. Czy opłaca się w moim wieku brać cokolwiek? myśle że nie ale pytam. Denerwuje mnie moja genetyka bo z zasady jestem mały i [...]

[...] bic odpoczywa i miejmy nadzieje ze rosnie. Kiedys testowalem ModWod, wzmocnilem plecy na wyciagu i pamietam ze wtedy sila bicepsa szybko wzrosla i potem byly mlotki z wiekszym ciezarem i bicek dalej troche urusl. Przy czym jak ktos jest na redukcji to ciezko cos wychodowac. Probuj i daj za jakis czas znac jaka metoda zadzialala. Powodzenia Max

nawet mi o tym baranie nic nie mow on kiedys zalozyl post w ktorym udowadnial ze polki to najbrzydsze kobiety na swiecie... on mial w dziecinstwie ciezkie zabawki na wysokich pulkach moim zdaniem sie nie nadaje podobnie jak 23 osoby ktore zaglosowaly na wracac do domu

jak masz dużo mono, to możesz nią zrobić "ładowanie kreatyny", kiedyś było to bardzo popularne jak jeszcze nie było stacków, wygląda to tak że przez 5 dni bierzesz po 20 gram mono a potem 5 gram dziennie, XP dawkujesz tak jak pisze na etykiecie cały czas. obecnie podważa się zasadność ładowania kreatyny, ale na mnie cykl kreatynowy [...]

Za rok to może i nie, ale kiedyś może :P Zawsze chciałem wyglądać jak schwarzeneger, a akurat tak się ułożyło że mam czas i chęci :) Zmieniony przez - SaberTooth95 w dniu 2015-02-15 19:31:26

Ja chciałbym zobaczyć walke Taysona z tym niedo..***em ktoś kiedyś powiedział że gdyby nie warunki fizyczne i miałbym wzrost przeciętenego człowieka to byłbym cienki jak liść bo techniki,kondycja i szybkosci to on wogule niema moim zdaniem nielubie go strasznie. P.S Tayson by go zniszczył w latach swojej świetsoći ten ruski burak niewiedziałby co [...]

no i spoko , mialem juz kiedys problemy z prolką to wiem co i jak :D dzieki wielkie , teraz polece tescia z pare tyg potem zrobie badania zobacze jak hormony i wskakuje na deke ale w jakich dawkach ? zaczynac rowno 750 czy 500 a pozniej wiecej czy jak uwazacie Panowie ?

jak chcesz by ktoś za Ciebie to zrobił to jest to opcja płatna np http://potreningu.pl/plan na forum mozemy Ci doradzić, podpowiedzieć co trzeba zmienić ale od podstaw nie układamy. 5 x wf nic mi nie mówi, chodziłem do szkoły kiedyś i wiem jak wygląda wf-u niektórych, samo stwierdzenie cardio też za wiele nie mówi, mozna je robić 20 jak i [...]

[...] brzuch, a dla porównania było zdjęcie za rok na olimpii i przyznam że byłem zaskoczony, przyłożył sie do brzucha ostro i udało mu się ładnie go zmasować i wyglądało to jakby te kostki wręcz mu się poprzesuwały (prawie równo były) także widzisz jak ostro pciśniesz to wszystko się da ;) dałbym foto ale niemam pojcia gdzie to było, ale zapadło [...]

Właśnie miałem zakupić ostatnio probiotyki z olimpu, ale patrząc na cenę, nieźle bym w dupe był z kasą. Miałem jakieś zwykłe apteczne kiedyś, bo miałem problemy z odpornością, ale były jeszcze droższe niż olimpowskie. Ostatnio, znaczy jakieś 2 miechy temu chciałem czegoś na zwiększenie apetytu spróbować, to właśnie była pepsyna- enzym trawienny [...]

To prawda, kiedyś Barao był mistrzem wagi koguciej i miał niesamowitą serię zwycięstw, a teraz... w dziewięciu walkach tylko dwie wygrane. Jak widać jedni lepiej sobie radzą po wejściu USADA a inni gorzej. Jeśli Barao przegra kolejną, piątą walkę z rzędu, to chyba się pożegna z UFC.

cos mi sie zdaje ze jednak mam za duzo tkanki tluszczowej aby wbijac ta igla. W sumie kiedys wbijem w barki igla 12 czy 15mm i wchodzilo dobrze. Jutro dzien inj, jesi sie zdecyduje to dam znac jak poszlo.

[...] jednak mam za duzo tkanki tluszczowej aby wbijac ta igla. W sumie kiedys wbijem w barki igla 12 czy 15mm i wchodzilo dobrze. Jutro dzien inj, jesi sie zdecyduje to dam znac jak poszlo. Właśnie też mi się wydaje, że barki będą najodpowiedniejszym miejscem do takich iniekcji. W sumie w doopala czy w udo by tak nie weszło, bo jednak więcej fatu tam [...]

[...] Liczyłem, że ktoś poda mi wzór tych serii poprzedzających najważniejszą próbę, bo pamiętam, że kiedyś z czymś takim się spotkałem. Pewnie ciężko jest to określić, bo jak wiadomo każdy jest inny, ale zastanawia mnie to, czy trzeba zaczynać od małego obciążenia i zrobić nim sporo powtórzeń, czy może rozgrzać się i rozpocząć próbę. Twoja [...]

[...] wyciągu z otropetu plamistego czyli sylimarolu i wielu innych. To co proponuje zostało stworzone właśnie do leczenia chorej wątroby(zresztą essential też)ale mnie przekonuje sklad i ilość. A o innych rzeczach nie będe pisał na forum publicznym , bo np. kolega miętki coś do mnie czuje i jak ktoś coś tam napisze jest ok. a mi kasuje wypowiedzi.